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Frauen - Schnupperwochenende
Dolomiten Tirols

2,5 Tage - feste Almunterkunft - tiefe Entspannung - Persönlichkeitsentwicklung - Alltag loslassen

05. Juli - 07. Juli (Anreise einen Tag früher möglich)

Wanderurlaub Tirol Alpen Dolomiten

Tag 1

Wir beginnen am Freitag um 14:00 Uhr an der Kemater Alm unsere Reise mit einer achtsamen Begrüßungsrunde, um im Hier und Jetzt anzukommen. Den Alltag, mit jedem Schritt ein wenig hinter uns lassend wandern wir  Richtung Adolf-Pichler-Hütte. Hier angekommen lassen wir unsere Rucksäcke in der Hütte und wandern weiter Richtung Sonntagsköpfl auf 2006m. Am Gipfel angekommen nehmen wir uns viel Zeit für Reflexionsübungen sowie eine Mobility/Yogaeinheit. Grundentspannt und mit neuer Energie genießen wir das 3 Gang Abendessen auf unserer urigen Hütte. Wer möchte, darf vor dem Schlafen gehen noch mit einer entspannten Traumreise incl. Coachingübung den Tag ausklingen lassen.

(Höhenmeter ↑ 350 m, ↓ 30m, Distanz 3,5 km)

Tag 2

Guten Morgen Sonnenschein! Wenn die Wetterlage gut ist, setzen wir noch vor Sonnenaufgang unsere Stirnlampen auf und wandern bei sternklarem Himmel hinauf auf den den Gipfel des Gamskogels (2665m).  Lass dich überraschen welch atemberaubende Aussicht und Momente uns am Gipfel überraschen... Mit einer Achtsamkeits- und Reflektionsübung genießen wir die Ruhe am Gipfel mit uns Selbst.  Am Nachmittag erreichen wir unsere Hütte und genießen nochmals die wunderbare Tiroler Kost. Am Abend findet ein Austauschzirkel statt, zu welchem Du herzlich eingeladen bist.  

(Höhenmeter ↑ 650 m, ↓ 650m, Distanz 10 km)

Wanderurlaub Dolomiten Tirol Alpen Bergwandern
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Tag 3

Der letzte Tag unserer gemeinsamen Reise beginnen wir nach dem Frühstück mit einer Mobilityeinheit an der Adolf - Pichler - Hütte. Danach steigen wir hinab zur Kemater Alm, um noch einen der schönsten Seen, in welchem sich die Kalkkögel, bei wenig Wind, wie im Bilderbuch spiegeln zu erwandern. Hier ist eine Rast eingeplant und wir lassen uns mit dem prächtigen Blick ins Inntal auf eine Reflexionsübung ein. Je nach Wetterlage wandern wir über den Höhenkamm über den Grießkogel auf 2158 m mit wundervoller 360 Grad Aussicht zurück zur Alm. Ankunft an der Alm am späten Nachmittag.  Auf der Kemater Alm angekommen darf der beste Apfelstrudel probiert werden, wir dehnen gemeinsam unsere Wadeln und unseren Geist (Reflexion und Intensionssetzung für deinen Alltag) bis es heißt...

Pfiad di! Bye Bye und bis ganz bald im schönen Tirol!

(Touren je nach Gefühl und Wetterlage variabel)

(Höhenmeter ↑ 400 m, ↓ 600m, Distanz 10 km)

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Inklusivleistungen für Dich: 

  • sauge die frische Bergluft auf über 2000m auferfahre tiefe Entspannung und lass deinen Alltag loslassen

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  • Trittschulung & Trainingstipps für sicheres Berggehen (ohne Schmerzen) 

  • geführte Wanderungen durch staatl. geprüfte Bergwanderführerin (Tourenplanung, Orientierung, Erste-Hilfe, Wetter- & Notfallmanagement) 

  • Achtsamkeits-, Coaching sowie Dehnungseinheiten durch zertifizierte Trainerin für psychische Gesundheit und Gruppencoaching und Stressmentorin (Masterstudium Prävention- und Gesundheitsmanagement)

  • kleine Gruppe (max. 8 Personen) 

Zusatzleistungen: 

2 Almübernachtungen im Doppel- oder Dreibettzimmer mit Halbpension (2 Nächte + Frühstück + 3 Gänge Abendessen =  100€) vor Ort zu zahlen

Autoanreise + 5€ Mautgebühr zur Alm.  Mittagseinkehr/ Jause 20-40€.

                                                 

(100€ Anzahlung - Restbetrag 8 Wochen vor (Reisebeginn)

Bitte im Buchungskalender auf Juli 2024 klicken und dann den 05. Juli 2024 anwählen.

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